Was tun bei schmerzenden Füßen?

Endlich schmerzfrei!

Sie sind ein Warnsignal des Körpers , doch oft lassen sich Fußschmerzen mit recht einfachen Mitteln selbst behandeln. Thomas Rogall versammelt in diesem Buch die wichtigsten Tipps und Tricks zur Selbsthilfe. Viele Fußprobleme lassen sich bereits durch den richtigen Bewegungsablauf und die korrekte Belastung des Fußes vermeiden. Die Massage mit einem Igel- oder Noppenball steigert die Elastizität des Fußgewölbes und die Stabilität der Beine. Gezielte Übungen für die Füße trainieren das Gleichgewicht, stabilisieren die Beinachse und dehnen die Muskulatur. Tipps zum Schuhkauf, zum Barfußgehen, zur richtigen Temperatur der Füße und zu Einlagen und Bandagen sowie eine OP-Checkliste runden das Buch ab.

• Einfache Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
• Mit vielen Präventivmaßnahmen