Einfach besser essen

Die Ernährungsformel für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mit großem Rezeptteil!

Genuss und gesunde Ernährung sind kein Widerspruch.

Das kompetente Autorentrio bietet - nach all den Lebensmittelskandalen - eine wichtige Orientierungshilfe. In seinen Besser-Esser-Tipps verrät es, warum drei Mahlzeiten am Tag besser sind als fünf, welche Nahrungsmittel zu welcher Tageszeit optimal sind, weshalb mehr Fett gegessen werden darf, welche gesundheitlichen Effekte einzelne Nahrungsmittel haben. Zu den wirkungsvollen Empfehlungen gibt es leckere aber unkomplizierte Rezepte; die Angabe der jeweiligen Besser-Essen-Faktoren und der besonderen Schutzwirkung ermöglicht es, genussvoll zu essen und gleichzeitig die Mahlzeiten individuell nach den eigenen Bedürfnissen und der jeweiligen gesundheitlichen Verfassung zu planen.

Jung und gesund bleiben mit der richtigen Ernährungsformel - ein Ratgeber mit vielen Rezeptideen.