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Kurzmeditationen

Für die alltäglichen Krisen und Notfälle

Das hilft wirklich!

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Körper- und Fingerhaltungen – einfach und effektiv.

Schnelle Hilfe durch Mudras und Mantras

Kurzmeditationen

Kurzmeditationen
ISBN: 978-3-485-02851-6

1. Auflage 2015
112 Seiten, mit ca. 50 Zeichnungen

Autor: Leppert, Kerstin

Preis Österreich (UVP): 13,40 EUR
Preis Schweiz (UVP): 17,90 CHF
Kurzmeditationen

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