Faszien-Yoga

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe. Mit Übungs-DVD

Den inneren Raum erforschen, Freiheit erfahren

In FaszienYoga verwebt sich die Weisheit des Yoga mit der moderne Faszienforschung, einem integralen Verständnis von Anatomie, verschiedenen körpertherapeutischen Verfahren sowie langjähriger persönlicher Erfahrung. Die Faszien sind das Lebensnetz des Körpers. Sie sind wie eine „innere Haut”, die sich um alles legt – Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien spielen: für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung.

Das Anliegen der Autorin Lucia Nirmala Schmidt ist es, das zurzeit aktuelle Wissen über die Faszien und die Empfehlungen für Sport und Therapie auf die Yoga-Praxis zu übertragen. Gleichzeitig soll die FaszienYoga-Praxis es ermöglichen, die inneren Sinne zu öffnen, um das tiefe, innere Anliegen des Yoga erfahrbar zu machen. Bei der in diesem Buch beschriebenen FaszienYoga-Praxis beginnt die Erfahrung mit den asana im Körper und geht über den grobstofflichen Körper hinaus, um Stille, Zentrierung, Raum und Weite sowie Verbundenheit auf allen Ebenen des Seins zu erfahren. Die beiliegende DVD unterstützt Sie dabei.

Mit DVD: Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit