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Fit im Büro

Mit minimalem Aufwand mehr Konzentration und Energie!

Übungen, die keiner sieht: das Fitnessprogramm fürs Büro.

Eine kleine Ohrmassage befreit von Müdigkeit, ein Akupunkturpunkt am Knie bringt Entspannung und bei Stress hilft richtiges Atmen. Die Personal Trainerin hat auf Anfrage ihrer Kunden diese cleveren und effektiven Übungen zusammengestellt und arbeitet seit über 15 Jahren damit. Sie sind so gewählt, dass man nicht ins Schwitzen kommt, sie in Bürokleidung durchführen kann und keine Hilfsmittel benötigt. Sie sind für den Schreibtischalltag geeignet und helfen u.a. gegen Kopf-, Nacken, Rücken- oder Augenschmerzen, bei Mattigkeit, Konzentrationsschwäche oder bei Aufregung.

Fit im Büro

Fit im Büro
ISBN: 978-3-485-01191-4

1. Auflage 2009 120 Seiten, durchgehend vierfarbig

Autor: Schumacher, Conny

Preis Österreich (UVP): 8,30 EUR
Preis Schweiz (UVP): 9,90 CHF
Fit im Büro

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